[스크랩] 담배를 끊는 방법

1) 누구를 만나든 간에

    나는 담배를 끊었다고 자랑하며 말하라!

 

2) 나는 담배를 안피운다고 

    머리속으로 계속해서 강조하라!

 

3) 담배를 피우는 사람들에게 접근하여

   그 좋지도 않은 담배를 빨리 끊으라고 강요하라!

 

4) 담배가게에서 담배를 사러가는 사람이든

   사갖고 나오는 사람이든 보면 돈을 생각하라!

 

5) 무엇인가 골똘히 생각하며

    정신없이 취할 수 있는 취미활동을 하라!

 

6) 자기 자신이 금연을 시작한 날짜를

    잊어리지 말라!

 

7) 수분을 많이 섭취하라!

 

8) 식생활 습관을 채식위주로 바꿔나간다!

 

9) 나도 할 수 있다는 자신감을 항상 갖는다!

 

10)흡연자들이

     남에게 얼마나 많은 피해를 주고 있는지 늘 생각하라!

 

11)공공장소 라든가 쓰레기 통 혹은 재떨이가 설치된 장소에서

    그 속을 한참 동안 들여다 보라!

                                                        

출처 : 담배를 끊는 방법

글쓴이 : (새삶) 원글보기

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