1) 누구를 만나든 간에
나는 담배를 끊었다고 자랑하며 말하라!
2) 나는 담배를 안피운다고
머리속으로 계속해서 강조하라!
3) 담배를 피우는 사람들에게 접근하여
그 좋지도 않은 담배를 빨리 끊으라고 강요하라!
4) 담배가게에서 담배를 사러가는 사람이든
사갖고 나오는 사람이든 보면 돈을 생각하라!
5) 무엇인가 골똘히 생각하며
정신없이 취할 수 있는 취미활동을 하라!
6) 자기 자신이 금연을 시작한 날짜를
잊어리지 말라!
7) 수분을 많이 섭취하라!
8) 식생활 습관을 채식위주로 바꿔나간다!
9) 나도 할 수 있다는 자신감을 항상 갖는다!
10)흡연자들이
남에게 얼마나 많은 피해를 주고 있는지 늘 생각하라!
11)공공장소 라든가 쓰레기 통 혹은 재떨이가 설치된 장소에서
그 속을 한참 동안 들여다 보라!
출처 : 담배를 끊는 방법
글쓴이 : (새삶) 원글보기
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