[스크랩] 갱년기와 골다공증 치료방법

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  현대인의 갱년기와 골다공증 치료 방법
  

   

  남성 갱년기와 골다공증에 대한 전통 처방

   

  
  골다공증은

  여성에서 뿐만 아니라 남성에서도 발생한다.

  과거에는 여성에 대한 남성 골절 발생률이 약 절반 정도로 보고 되어 왔으나

  최근에는 남성의 골다공증으로 인한 골절 발생 증가율이 여성을 앞지르고 있는 실정이다.

  이에 따라 대부분의 골다공증 전문가들은 향후 남성의 골다공증으로 인한 골절이

  커다란 사회적 문제가 될 것이라고 예측하고 있다.
  

  
  여성만의 질환이라는 오해에서 벗어나야 한다
  
  남성에서는 여성에서와 같이

  급격한 호르몬의 감소는 드물지만

  대부분의 남성에서 나이가 들면서

  남성 호르몬이 감소하여

  ‘남성 갱년기(andropause)’를

  맞게 되고 골다공증이 발생하게

  된다.

  그러나 남성 갱년기 및 골다공증은

  본인도 자각하지 못하게 서서히

  발생하므로 과거 젊은 시절과

  현재 본인의 신체 상태에 대하여

  세심히 비교하는 것 외에는

  그 증상을 알 수가 없다.

  일반적 증상으로 우울증과 매사에

  소극적으로 반응하며 자신감이

  소실되거나 근력이 떨어지고,

  지방이 복부에 축적되어서

  배가 나오고, 근 위축이 발생하여

  운동을 하여도 젊은 사람처럼

  근육 발달이 안 될 때나 성교의

  빈도가 감소하며, 성적 상상력

  (성 흥분도)이 급격히 감소되는

  것을 예로 들 수 있다.
  
  남성 갱년기 및 골다공증의 진단은

  골밀도 측정기를 이용해 골다공증의 상태를 파악하고

  혈액 검사를 통해 남성 호르몬의 정도를 알아내야 한다.

  또한 현재 골다공증이 없어도 앞으로 발생할 지를 예측하는

  골표지자 검사도 병행해야 한다.

  그러나 대부분의 남성은 자신의 정력이 약화되었다고 인정하지 않고

  이 사실을 숨기려하거나 골다공증이 여성에만 발생한다는 무지 때문에

  병의 상태가 심각하게 진행된 상태로 병원을 찾아오므로 치료에 어려움이 있다.
  

  
  바르게 앉고 땀흘려 운동하는 생활습관을 기른다
  
  골다공증의 가장 이상적 예방 방법은

  청소년 시기에 충분한 칼슘 섭취 및

  운동이지만 이외에 보조요법이

  요구된다.

  보조요법의 첫 번째는

  항상 가슴을 펴고 올바르게 의자에

  앉아야 한다는 것이다.

  올바르지 못한 자세는 힘을 균등하게

  받아야할 뼈가 계속 한 부위만

  압박을 받게 되어 뼈의 변형이 쉽다.
  두 번째로

  칼슘을 충분히 섭취해야 한다.

  칼슘 섭취의 효과는 나이 먹은

  사람에서보다는 나이 어린

  청소년기의 사람에서 효과적이고,

  중년 및 노년층에서는 별효과가

  없다는 말도 있으나 평균 이하의 칼슘 섭취는 뼈를 약화시키므로

  적당한 칼슘 섭취는 필수적이라 하겠다.
  
  세 번째로 운동을 해야 한다.

  운동은 뼈를 자극시켜 강하게 할 뿐만 아니라

  햇빛에 대한 노출이 많아져 체내에서 칼슘 흡수를 증가시키고,

  운동신경을 향상시켜 넘어져서 골절이 발생하는 것을 예방한다.

  운동은 걷기, 조깅, 골프, 춤, 테니스 등 상하로 중력 받는 운동을 해야 한다.

  운동량 및 방법은 개인마다 체력이 다르고 상태가 다르므로

  일정하게 정할 수 없는 상태이며,

  일반적으로 심장 질환, 고혈압, 당뇨병, 비만 및 40세 이상인 경우는

  운동 전에 의사와 상담을 하는 것이 좋겠다.

  
  
  호르몬제 투여는 갱년기 극복과 골다공증 예방에 효과가 있다
  
  네 번째로 골절을 피할 수 있는 생활 습관의 변화다.

  금연 및 절제된 음주는 기본이고

  넘어질 수 있는 생활 환경을 바꾸어야만 골절을 피할 수 있다.

  되도록 미끄러운 길을 피하고,

  집안 환경도 침대와 같이 떨어질 가능성이 있거나

  미끄러운 바닥제 등은 피하는 것이 좋겠다.
  
  골다공증의 치료는 골다공증이 발생하기 전인

  골부족증일 때부터 하는 것이 좋다.

  그러므로 조기에 골다공증 검사를 하는 것이 중요하다 하겠다.

  남성 골다공증의 치료제는 칼시토닌, 성장 호르몬, 염화 불소,

  비스포스포내이트 제재 및 부갑상선호르몬 등이 알려져 있으나

  아직 그 효과는 알려지지 않은 실정이다.

   

  [한방처방](남,여 공용)

  한방처방으로는 갱년기와 골다공증을 동시에 다스리고자 할경우는

  오갈피 나무300그람 마늘깐거100그람 만병초(잎사귀)300그람

  음양곽100그람 창출 백출 당귀 백작약 각1돈 황기 진피(陳皮). 숙지황 각1돈

  감초구 생지황 녹각 홍화 각5푼 이상의 약초를 1달 정도 복용하면

  완취율이 90프로 이상의 효과를 볼수 있다.
  
  위와 같이 복용을 꾸준히 하면

  골다공증이나 갱년기 장애가 완치되며, 우울증이 없어지고

  자신감이 생기며, 치매 예방이 가능하다.

  또한 근력이 향상되고, 복부지방이 감소되는 효과도 보인다.

  또한 성기능 강화도 부수적으로 발생하며, 성장 호르몬이 확실히 증가되어

  노화예방에 특효가 있다.

  
   
  
  

  • 갱년기 자료에 좋은 약재-

   

  • 땅두릅나무, 마늘, 석남, 결명, 뽕나무, 음양곽, 이질풀
    

  • 증 상
    - 갱년기 장애는 연령과 함께 난소의 상태가 저하하여 홀몬 분비가 균형을 잃게 되는 것이다. 때로는 정신적 변화가 일어나게 되기도 하며 냉증, 현기증, 발한, 월경통, 불면증 등을 수반한다.

  • 처 방
    1. 땅두릅 나무(오갈피 나무)의 줄기 또는 뿌리의 생즙을 짜서 1회에 1홉을 3번으로 나누어 7일 이상 복용하면 특효가 있다.
    2. 마늘에 월계수 잎사귀를 덮어두면 냄새가 없어져서 장기간 복용할 수 있다. 이 마늘을 매일 2~3쪽씩 먹으면 치료에 효과가 있고 예방에도 좋다.
    3. 석남(만병초)의 잎사귀를 말려 1일 1회 5g을 10~20일 달여 마시면 매우 효과가 좋다.
    4. 음양곽을 말려서 1일에 10~20g을 물 3홉으로 달여서 3~6회로 나누어 공복기에 마시면 효과가 있다. 또한 생강과 감초를 조금씩 넣어서 장기간 복용하면 효과가 매우 좋다.
    5. 뽕나무가지 말린 것 10g, 이질풀 말린 것 10g과 결명의 씨 5g을 물 1되로 달여서 따뜻한 차 대신 마시면 효과가 좋다.
    6. 큰 대추 10개, 당감초 8g, 소맥 1그릇 등을 7그릇 정도의 물에 끓여 자주 마시면 낫는다.

     

  • 당귀작약산(當歸芍藥散)
  • - 갱년기에 냉증과 빈혈이 있을때
    • 창출(蒼朮).백출(白朮).당귀(當歸).백작약(白芍藥) 각 1돈반, 황기(黃??) 1돈, 진피(陳皮).숙지황(熟地黃) 각 5푼, 감초구(甘草灸).생지황(生地黃) 각 3푼, 시호(柴胡) 2푼을 물에 달여 먹는다.

  • 골다공증에 대한 전통 차 처방

    녹각차 커피잔 한잔의 녹각차에 식초를 4-5티스푼을 타서 고루 저어 1일 2-3회 공복에 마시거나 식초에 콩을 넣고 일주일 지나서 7-10알의 콩과 함께 식초를 녹각차에 희석해 먹는다. 홍화차 홍화차는 잇꽃을 여름철 꽃이 필 무렵 따서 그늘에 말려 만든 차입니다. 종이 봉지에 담아 습기 없고 바람이 잘 통하며 서늘한 곳에 매달아 놓습니다. 홍화차는 빛깔이 아름답고 꽃송이가 찻물 속에서 활짝 피었을 때의 모양으로 낭만적인 분위기가 느껴지는 차입니다. ① 성분과 효능 잇꽃의 주요 성분은 카르타민으로 한자로 홍소(紅素)라고 하는 물질입니다. 꽃의 빨간색소가 바로 이것이지요. 이 홍소는 햇볕과 열에 약하므로 햇볕을 오래 쪼이면 못쓰게 됩니다. 이 홍소는 피를 맑게 하고 신체의 각 조직에 활력을 주는 것입니다. 홍화씨에 들어있는 유기백금은 항암작용이 뛰어나고 골절, 골다공증을 치료하며, 어혈을 없애고 혈액순환을 좋게 하는데 효과가 있습니다. 특히 손발이나 아랫배가 찬 여성, 갱년기 장애가 있는 여성들한테 매우 좋은 차입 니다. ② 만드는 방법 -잇꽃을 6-7개월 활짝 필 무렵에 송이 째 따서 그늘에 말립니다. 종이 봉지에 담아서 벽에 매달아 보관합니다. -뜨거운 물에 2-3분씩 우려내어 마십니다. 물에 끓이지 말고 70-80도의 뜨거운 물에 우려내어야 제 맛과 향이 납니다. -차를 우릴 때는 설탕보다는 꿀을 타서 마시면 맛과 향기가 더 좋아집니다.

     

  [문 의 전 화] 부부 건강랜드 (062) 261-5815 [다음카페:http://cafe.daum.net/rjsrkdfosem]

 

 

출처 : 새로운 삶 인생 사랑 (새삶나눔터)

글쓴이 : 너의울림 원글보기

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