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구강건조 |
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머리나 목 부위에 방사선 치료를 받는 경우나 특정 약물에 의해 침의 분비가
저하될 경우, 구강건조가 일어날 수 있습니다. 이렇게 입안에서 침의 분비가 적을 경우에는 염증이나, 충치, 잇몸질환이 잘 생기게 됩니다.
따라서, 구강건조가 있을 때에는, 물을 충분히 마시고, 물기가 많은 음식을 가능한 한 자주
먹습니다. 또한, 치실을 사용하거나, 흡연, 음주와 같이 입안에 자극을 주는 행위를 피하고, 입안을 자주 헹구는 것이 입안에 염증이 생기는 것을
예방하게 됩니다.
구강건조가 있을 때에 도움이 되는 대처방법은 다음과 같습니다.
도움이 되는 식사방법
- 물을 충분히 마신다(충분한 수분섭취는 구강 점막을 촉촉하게 함).
- 흡연, 음주, 신맛이 나는 음료, 가글액은 입안에 자극을 주므로 피한다.
- 카페인이 함유된 음식(커피, 콜라, 초콜릿, 차) 역시 구강점막에 자극을 주므로 피하는 것이
좋다.
- 설탕이 많이 들어간 음료나 음식을 피한다.
- 주스대신에 과일 넥타를 마신다.
- 국물이 있는 음식을 먹는다.
- 사탕을 빨거나 껌을 씹는다.
- 얼린 과일이나 아이스크림를 먹는다.
- 양치질을 자주 한다.
- 수시로 입이 마를 때 물을 마실 수 있도록 물병을 갖고 다닌다.
- 액상 음료를 마실 때 빨대를 사용한다.
- 밤에 잘 때에는 방안에 가습기를 틀어놓는다(이 때, 가습기 안에서의 세균증식을 막기 위해 가습기
청소를 깨끗이 한다).
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